18 видеоматериалов - документальные фильмы, телесюжеты, лекции и демонстрации Александра Смирнова.
Нажмите на обложку, чтобы посмотреть запись прямо на странице. Практические приемы требуют очного обучения и постановки рук вместе с преподавателем.
Подборка 01
Позвоночник и суставы
8 видеоВерхнешейный отдел: причины травм и наблюдаемые признаки
Александр Смирнов разбирает верхнешейный отдел у взрослых и детей.
Открыть на YouTube ↗Самодиагностика верхнешейного отдела
Объяснение тестов и принципов работы с атлантом и соседними позвонками.
Открыть на YouTube ↗Упражнения при дискомфорте в колене
Работа с мышцами, связками и подвижностью коленного сустава.
Открыть на YouTube ↗Поясница: причины боли и самопомощь
Разбор мышечного напряжения, растяжения и гимнастики для поясничной области.
Открыть на YouTube ↗Комплекс для позвоночника
Гимнастика «Зеркало», дыхание и упражнения для околопозвоночных мышц.
Открыть на YouTube ↗Упражнения для поясничной области
Мягкая двигательная практика и мышечно-энергетические подходы.
Открыть на YouTube ↗Стопа, осанка и походка
Разбор подвижности стопы, плоскостопия, походки и их связи с осанкой.
Открыть на YouTube ↗Миофасциальные техники для спины и плеч
Демонстрация мягких приемов для мышц спины, плеч и поясничной области.
Открыть на YouTube ↗Подборка 02
Краниосакральные и лимфатические подходы
6 видеоГоловная боль и венозный отток
Краниосакральный взгляд на напряжение и венозный отток от головы.
Открыть на YouTube ↗Техника венозных синусов
Объяснение последовательности мягкой работы в области черепа.
Открыть на YouTube ↗Лицо и шейно-грудной переход
Разговор о лимфооттоке, мышечном напряжении и состоянии кожи лица.
Открыть на YouTube ↗Упражнения для шеи и венозного оттока
Практика для шейной области, затылка и мягких тканей головы.
Открыть на YouTube ↗Лимфодренажные техники
Демонстрация упражнений для диафрагмы, таза и лимфатических путей.
Открыть на YouTube ↗Зрительная система: мышечные и мануальные подходы
Объяснение роли мышечного тонуса и кровоснабжения в работе зрительной системы.
Открыть на YouTube ↗Подборка 03
Самопомощь и знакомство с методом
4 видеоУпражнения для тазового дна
Гимнастика и двигательные упражнения для области таза.
Открыть на YouTube ↗Самомассаж и уход за лицом
Работа с мимическими мышцами, мягкими тканями и сухожильным шлемом.
Открыть на YouTube ↗Что такое остеопатия и мануальная терапия
Александр Смирнов и Алексей Маматов обсуждают принципы и отличия подходов.
Открыть на YouTube ↗Мышцы лица и техника «утюжка»
Демонстрация самомассажа и работы с мимическими мышцами.
Открыть на YouTube ↗