Формирование правильной осанки у ребенка

Формирование осанки начинается еще в период внутриутробного развития ребенка. После рождения этот процесс делится на несколько этапов: малыш учится удерживать головку, садиться, вставать и ходить, потом ребенок взрослеет, устанавливаются все отделы позвоночника, и прекращается рост. Родителям важно не упустить период, когда нужно способствовать образованию правильной осанки, не допустить развития кифоза, лордоза или сколиоза.

Позвоночник состоит из четырех анатомических изгибов: первичных – грудной и крестцовый и вторичных (адаптационных) – шейный и поясничный. Грудной и крестцовые кифозы (изгибы) направлены выпуклостью назад, они входят в первичную дугу тела. Шейный и поясничный лордозы выпуклостью направлены вперед, они формируются тогда, когда ребенок встает на ноги и начинает ходить. За счет сочетания изгибов позвоночник выполняет амортизирующую функцию, сохраняя от перегрузки межпозвоночные диски. Правильная осанка – залог здоровой спины, профилактика межпозвоночных грыж, остеохондроза и других патологий опорно-двигательного аппарата.

Самые выраженные изменения в позвоночнике малыша происходят в период от рождения до двух лет. К половому созреванию, примерно к 16 годам, процессы роста позвоночника и формирования осанки завершаются. До 25 лет осанка может меняться только под воздействием значительного или продолжительного влияния на опорно-двигательный аппарат (вынужденная поза, ношение тяжестей и т. д.).

Выделяют несколько основных этапов формирования осанки:

С рождения до 3-5 месяцев. В этот период формируется шейный изгиб, тренируются мышцы шеи, позвонки занимают свое место и фиксируются связками.
С 6 месяцев ребенок начинает садиться, до годовалого возраста проходит формирование грудного изгиба.
С 9-12 месяцев и до 2 лет, когда ребенок встает и начинает ходить, формируется поясничный лордоз. Дальше с годами меняется форма позвонков, укрепляются костные структуры.

Родителям важно знать, что их малыш должен пройти все периоды постепенно, без спешки. Например, не нужно пытаться посадить кроху, если он сам еще не пробовал этого, не стоит подолгу водить за ручки, если ребенок сам не старается удерживать равновесие. Если препятствовать естественному развитию изгибов, неравномерно распределяется нагрузка на позвонки и диски, ослабевает мышечный корсет, и в будущем возможны патологические искривления позвоночника

Наиболее часто встречающиеся нарушения осанки таковы:

Кифотическая осанка (сутулая спина): слишком выражен грудной изгиб, плечи выдаются вперед.
Кругло-вогнутая спина: изменены все изгибы позвоночника, в профиль позвоночник похож на контуры вопросительного знака.
Плоская спина: изгибы позвоночника сглажены, спина выглядит уплощенной, без прогибов.
Сколиоз: трехмерное искривление и скручивание позвоночника, изменения заметны со спины и сбоку.

Остеопрактика для детей позволяет предотвратить нарушения осанки или же скорректировать их на ранних этапах, когда визуальных проявлений еще нет, но уже отмечаются изменения тонуса мышц, положения шейных позвонков, стоп, асимметрия таза и т. д. Заметить незначительные отклонения может остеопат.

Специалист остеопрактики проведет коррекцию основных костей черепа, отделов позвоночника, копчика, отрегулирует натяжение твердой мозговой оболочки, в которую, как в чулок, «одет» позвоночник. Чем раньше замечены изменения, тем эффективнее они поддаются остеопатической коррекции мягкими ручными техниками.

Асимметрию ног и позвоночного столба исправляют руки остеопата

Две половины тела человека, подконтрольные полушариям головного мозга, построены по принципу симметрии. Зеркальное отображение не является идеально одинаковым, есть виды асимметрии, которые считаются физиологически нормальными, не провоцируют другие нарушения в организме. Например, почти у всех асимметрично лицо, что обусловлено разницей в тонусе мимических мышц. Левая и правая почка, яичка у мужчин размещаются на разной высоте, а у женщин одна грудь чуть больше второй. Такие асимметрии естественные, не причиняют беспокойства человеку и не требуют коррекции. Но довольно часто встречаются и более сложные асимметрии, что приводят впоследствии к серьезным заболеваниям.

Наиболее распространенные патологии – нарушения в строении костей ног, расположении таза и асимметрия позвоночного столба. Отклонения в структурах скелета развиваются в результате родовых травм и врожденных нарушений, дегенеративных болезней костей и суставов, травм опорно-двигательного аппарата, нарушений тонуса мышц. Приобретенные асимметрии нередко возникают из-за того, что человеку приходится длительное время проводить в неудобной вынужденной позе (за рулем, на сидячей работе, наклонившись).

В медицинской практике наиболее часты асимметрии нижних конечностей, то есть случаи, когда одна нога заметно укорочена. Установлено, что лишь у 20% людей длина ног совершенно одинаковая, а у остальных есть разница в длине. В подавляющем большинстве случаев разница минимальна и практически незаметна. Остеопатическая коррекция предусматривает выявление даже незаметных нарушений симметрии, их анализ и коррекцию. Если же патология выражена и не поддается своевременному исправлению, со временем она может привести к деформациям костной системы и сбоям в работе внутренних систем. При разной длине ног смещаются кости таза и позвонки в поясничном отделе, затем расстройства функций перемещаются в вышележащие отделы позвоночника и затрагивают внутренние органы.

Несимметричность в позвоночном столбе возникает после чрезмерных перегрузок, неестественной статической позы, травмирования, врожденных аномалий позвонков. Как и в случаях с асимметрией ног, сдвиги в позвоночном столбе без реабилитации провоцируют «цепную реакцию» нарушений во всем организме.

Если патологические изгибы позвоночника, асимметрию ног заметить вовремя, провести необходимое тестирование, выявить причину и устранить ее, то можно вернуть здоровье позвоночника. На негативные факторы наше тело отвечают компенсаторными реакциями – защитными спазмами, фиксированным натяжением, вынужденными наклонами и т. д. Коррекция позвоночника позволяет предотвратить негативные последствия адаптации тела к внешним воздействиям. Чтобы не допустить нарушения осанки, сколиоза, остеохондроза, межпозвоночных грыж, заметных искривлений позвоночника, деформации грудной клетки, на начальных этапах стоит обратить к врачу-остеопату.

Методы остеопрактики при работе с позвоночником направлены на устранение асимметрии в опорно-двигательном аппарате с помощью безболезненных ручных техник. Оздоровление на сеансах проходит комплексно, ведь элементы костной системы взаимосвязаны. Руками специалист может направить кости на анатомически правильные позиции, после чего в организме включается саморегуляция и возобновление нормального функционирования всех систем.